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青少年应该如何预防青春痘的出现

 

  大家都知道由皮脂腺分泌异常引起的毛囊堵塞引起的慢性发炎皮肤问题就是青春痘,最常在青春期,给青少年带来很大的困扰,也对他们的外貌造成了很大的威胁。所以青少年们对预防青春痘很重视,所以如何预防青春痘成为重点了。下面就看看青少年应该如何预防青春痘的出现。

  保持皮肤清洁:清除让细菌繁殖的油脂也会断了青春痘的后路,所以要把皮肤洗干净。

  防止毛孔堵塞:要紧的是不要用浓脂厚粉,让本来要堵塞的毛孔雪上加霜。

  不过度刺激皮肤:过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃,从而毛孔堵塞加剧发炎。

  充足而规律的睡眠:熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象,导致荷尔蒙失调,影响内分泌,并进而间接地促使粉刺的形成。

  日常生活调节:长期过量饮酒会令血液转为弱酸性并加速血液循环,间接导致青春痘的产生并引起青春痘的爆发;生冷油腻的食物也要警觉,含碘较多的食物尽量少吃;按摩,桑拿由于促进血液循环,青春痘会因此恶化,所以减少此类活动。

  处于青春期的少年少女们,不仅仅会因为皮脂腺的原因,还因为身体激素水平不稳会出现青春痘。所以为了远离对青少年的外在形象,生活和心理产生的危害,在生活中预防青春痘成为远离更重要的一种方式。

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